9 pequeños hábitos que mejorarán dramáticamente su vida.

Cuando usted quiere cambiar algo en su vida, puede parecer imposible al principio.

Y eso también es cierto cuando quieres perder 10 kg, cambiar de carrera….

…empezar su propio negocio o incluso limpiar su casa a fondo.

Lo que hay que saber es que no es necesario hacer un cambio radical en su vida de la noche a la mañana para lograrlo.

La mejor manera de empezar es empezar con pequeñas cosas simples .

¿Por qué? ¿Por qué? Porque es mucho más probable que estas pequeñas cosas duren con el tiempo y también son mucho más fáciles de manejar.

Esto hace que sea mucho menos probable que deje de fumar después de unos días.

Aquí hay 9 pequeños hábitos para tomar para mejorar drásticamente su vida diaria. Mira esto:

1. Ponga su despertador media hora antes

No importa lo que puedas hacer en 24 horas, siempre tienes la impresión de que nunca hay suficientes horas en un día….

Y esto es especialmente cierto cuando tratas de empezar algo nuevo en tu vida.

¿Quieres empezar a hacer deporte, meditar o trabajar en tu idea de negocio?

Así que en lugar de tratar de cambiar completamente su horario o cargarlo demasiado, ¿por qué no poner su despertador media hora antes en la mañana?

Estos 30 minutos adicionales cada mañana le permitirán comenzar seriamente lo que usted quiere comenzar.

2. Salga a caminar veinte minutos antes de la cena

Todos sabemos lo importante que es el ejercicio para mantenerse sano.

Es sin duda la mejor manera de tener energía durante todo el día y de reducir el riesgo de tener una enfermedad grave algún día.

Pero, ¿cuántos de nosotros nos las arreglamos para hacer deporte todos los días?

En lugar de tratar de pasar 1 hora en el gimnasio todos los días (y sólo dura 1 semana así…), comprométase a hacer algo mucho más simple y alcanzable.

Haga una simple caminata de 20 minutos antes de cada cena.

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Por ejemplo, puede ir al supermercado local a comprar verduras o simplemente dar una vuelta a la manzana varias veces.

Para descubrir: Caminar 30 minutos por día : Los 7 beneficios increíbles que todo el mundo debería saber.

3. Ponga una botella de agua en su escritorio

Usted puede saber que es importante beber agua durante todo el día.

Pero, ¿puede realmente beber al menos 2 litros de agua al día?

Si a veces te sientes súper sediento durante el día, entonces es probable que estés lejos de ello…..

La mejor manera de asegurarse de que bebe suficiente agua es mantener una botella o una cantimplora en su escritorio.

¿Por qué? ¿Por qué? Porque es fácil tomar un sorbo todo el día cuando tienes una botella a mano.

Y si deja la tapa puesta, no hay riesgo de que se derrame sobre el escritorio o la computadora.

4. Esconde el mando a distancia del televisor y guarda un libro junto al sofá

No hay nada malo en ver la televisión para relajarse.

Pero el problema es que para muchos de nosotros, la televisión se ha convertido en la actividad por defecto cuando no sabemos qué hacer….

Es cierto que es fácil ir a casa, sentarse en el sofá y coger el mando a distancia sin pensar en ello.

Si está tratando de detener un mal hábito, entonces guarde el control remoto en otro lugar.

Por ejemplo, escóndalo en un armario o en un estante alto de difícil acceso.

De esta manera, si realmente quieres ver la televisión, tendrás que hacer un esfuerzo que, en la mayoría de los casos, debería disuadirte rápidamente.

También coloque un libro que haya querido leer durante mucho tiempo al lado del sofá.

Esto le dará una oportunidad mucho mejor de empezar a leerlo que dejarlo en la biblioteca.

5. Lleve su almuerzo al trabajo

¿Quieres ahorrar fácilmente o comer más sano?

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¿Cansado de desperdiciar la mitad de tu hora de almuerzo en la cola para comprar un sándwich?

Así que la mejor solución es llevar el almuerzo al trabajo.

Y no hay necesidad de preparar un plato complicado para usted.

Cuesta mucho menos hacerte un sándwich en casa que comprar uno!

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Además, es rápido y fácil de hacer. Aquí hay una receta lista en unos minutos si no sabe qué preparar.

Al hacer su propio sándwich, usted será exactamente lo que hay dentro y podrá elegir productos mucho mejores que comer fuera.

6. Deje el café en Starbucks por la mañana

Muchos de nosotros hemos adquirido el hábito de parar para tomar un café antes de ir a trabajar.

Tal vez usted también ha adoptado este hábito para complacerse o porque no tuvo tiempo de desayunar por la mañana.

El problema es que ahora se ha vuelto inevitable.

Se podría pensar que gastar unos pocos euros cada mañana no es mucho……

Pero los gastos se acumulan rápidamente y al final del año si se suman, ¡es un gran presupuesto!

Así que, ¿por qué no te saltas este café y haces una transferencia directa de 5€ al día a tu cuenta de ahorros?

En sólo 1 mes, habrás ahorrado más de 100€ y al final del año más de 1 200€! Descubra el consejo aquí.

7. Haga una lista de compras

¿Siempre gasta más de lo esperado cuando compra?

¿Y estás acostumbrado a comprar comida preparada porque la nevera está vacía?

Así que sepa que con un poco de organización puede evitar esto fácilmente.

Para ello, elige primero todos los platos que quieras comer durante la semana.

Luego haga una lista de todos los ingredientes que necesita comprar para hacerlos.

Este pequeño ejercicio sólo toma 10 minutos a la semana y le ahorrará un gran dolor de cabeza en el supermercado.

Sin mencionar el hecho de que usted va a ahorrar mucho dinero cada mes! Porque no más comprar cosas inútiles en el supermercado.

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8. Aprende a manejar esa cosa que sigues empujando

Todos somos iguales. Todos tenemos cosas que hacer que aplazamos hasta el final del día.

Puede ser hacer una llamada telefónica importante, ordenar tu escritorio, arreglar cosas en casa….

De todos modos, es increíble lo bien que te puedes sentir después de quitar algo de tu lista!

Trate de hacer al menos una al día.

No le llevará sólo unos minutos y después de una o dos semanas, se sentirá mucho mejor.

¿Por qué? ¿Por qué? Porque todas estas cosas que tenemos que hacer nos drenan de energía a lo largo de la semana, ya sea consciente o inconscientemente.

Al eliminarlos de su lista, se sentirá inmediatamente más libre.

9. Diga «Gracias» a alguien

Tal vez estás pensando que es una cosa muy simple que no sirve de mucho….

Bueno, créeme, ¡es justo lo contrario!

Decir «gracias» a una persona todos los días puede tener un gran impacto en sus relaciones sociales y en su propia alegría de vivir.

Y esto es cierto con un colega, un amigo o alguien de la familia.

Nunca olvide lo mucho que a todos nos gusta sentirnos apreciados y reconocidos cuando hemos trabajado duro en una tarea.

Al decir un simple «gracias», muestras a los demás que aprecias lo que están haciendo y que les estás agradecido.

Como resultado, no sólo te enfocas en los puntos positivos de estas personas, sino que también sentirán gratitud hacia ti.

Te toca a ti…..

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